Zinco?!! Sim, isso mesmo. Você sabia que esse metal exerce poderosa ação na funcionabilidade do sistema imunológico? Nosso sistema imunológico é o responsável por neutralizar ataques a nossa saúde (que atentam contra a nossa vida), sejam ocasionados por vírus, bactérias, fungos e, pasme-se, células cancerígenas.
Segundo a (OMS), a deficiência desse nutriente no corpo humano acomete um terço da população mundial. Com isso, ela pode acarretar alguns problemas de saúde, como imunidade baixa, unhas e cabelos fracos, aparecimento de infecções, falta de apetite, dificuldade de cicatrização etc.
Então, aumente o consumo de alimentos que contém esse mineral.
- Amendoim
- Amêndoa
- Camarão
- Castanha-do-pará
- Castanha de caju
- Chocolate amargo
- Feijão
- Grão-de-bico
- Frango
- Ostra
- Gema do ovo
- Semente de abóbora
- Semente de linhaça
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